Déconnecter : Pour se rebrancher aux racines de notre humanité

Ce livre est un cri du cœur par lequel, avec son humour et sa connaissance scientifique de l’être humain, Boucar nous implore d’honorer l’animal social que nous sommes, et qui part à la dérive dans le virtuel. La solution: embrasser les arbres, chérir les plantes et fouler la terre ! La santé physique et mentale de notre espèce est en jeu. L’humanité a passé plus de 99% de son existence en étroite interaction avec la nature. «Rebranchons-nous avec le vivant », nous dit Boucar.

La théorie du laisse-donc faire

Pas compliquée du tout la théorie du laisse-donc-faire : arrête de vouloir contrôler l’incontrôlable... pis laisse-donc-faire ! Ta belle-soeur t’aime pas ? Laisse-donc-faire ! Ton fils ramasse pas ses affaires ? Laisse-donc-faire ! T’arrives pas à satisfaire aux objectifs à la con du patron ? Laisse-donc-faire ! Découvre un petit bijou de livre de développement personnel pour te libérer du gaspillage d’énergie et des attentes de tout le monde – dont les tiennes.

Cher cancer : 8 étapes pour comprendre et vivre avec le cancer du sein

Geneviève Everell a reçu un diagnostic de cancer du sein alors qu’elle était enceinte de trente-quatre semaines. Maman d’un jeune garçon, future maman d’une petite fille et entrepreneure, elle a dû repenser toute sa vie. Après le choc de l’annonce, elle a très vite ressenti le besoin de documenter en temps réel ce qu’elle vivait sur les réseaux sociaux pour lever le voile sur cette tempête que traversent chaque année des milliers de femmes. D’autant que, à la recherche de soutien et d’informations, elle a constaté un manque dans les ressources existantes.

Mes parents vieillissent : Guide bienveillant et pratique pour réussir à aborder les situations délicates

Accompagner des parents vieillissants amène toutes sortes de situations sensibles qu'il est parfois délicat d'aborder avec eux. Dans cet ouvrage, Laura Tamblyn Watts nous aide à préparer et à mener ces discussions avec nos parents, ainsi qu'avec d'autres membres de la famille et les professionnels de la santé. À travers 27 sujets pratiques et concrets, elle nous guide avec bienveillance et humour pour mieux gérer les émotions suscitées par ces échanges et favoriser un dialogue apaisé et constructif.

La proche aidance au chevet d'un système malade : Plaidoyer pour un Québec qui renoue avec ses solidarités

Cet essai vise à rappeler à l'État québécois l'importance fondamentale des personnes proches aidantes, qui tiennent à bout de bras le système de santé, de même que ses obligations de reconnaissance envers ces aidants dans le but de pousser les décideurs à créer des instances et des programmes qui concrétiseront leur soutien et leur solidarité envers ce travail devenu essentiel au bon fonctionnement de la société.

Quand la peur t'empêche d'avancer : Mode d'emploi pour surmonter les obstacles

Vos peurs et vos doutes vous paralysent ? Peur de l’inconnu, peur de décevoir, peur du jugement, peur des conflits…Vous aspirez à vous respecter davantage, à vous prioriser enfin, mais chaque fois que vous essayez, des murs invisibles se dressent. Et vous restez là, sans trouver comment avancer.Ce livre est un véritable GPS : un outil concret pour retrouver votre chemin lorsqu’un obstacle vous bloque ou vous détourne de votre essence.L’autrice vous propose un plan clair, étape par étape, pour vous remettre en mouvement et retrouver votre élan. Grâce à sa riche expérience en tant que psychologue, elle partage ses stratégies éprouvées et des actions simples à poser.

On se calme le pompon !

Surnommé « The Anger Professor », Ryan Martin est un prof d’université ultraprésent sur TikTok et Instagram. Il offre ici dix stratégies efficaces pour composer avec les gens vraiment pas cool qu’on croise inévitablement tous les jours tout en protégeant sa santé mentale.

Hormones et alimentation : Les fondements de la santé féminine

Et si votre corps avait simplement besoin que vous l'écoutiez?Les fluctuations hormonales sont normales. Mais parfois, les choix du quotidien peuvent perturber votre équilibre et affecter votre sommeil, votre énergie, vos cycles et votre bien-être. Dans cet ouvrage, la Dre Manon Charlebois et la nutritionniste Vanessa Daigle vous aident à décoder les messages de votre corps, et à comprendre le rôle de vos hormones, en vous offrant des solutions concrètes pour prendre soin de votre santé endocrinienne.Grâce à 20 recettes gourmandes, faciles à préparer, à des conseils d'expertes et à des outils pratiques, vous apprendrez à adapter votre alimentation, à gérer les variations de votre cycle et à retrouver votre vitalité.Un livre essentiel pour passer de l'intention à l'action !

Le TDA/H chez la femme : Comprendre le déficit de l’attention et l’hyperactivité au féminin

Vous vous êtes toujours sentie différente, y compris à l’école où votre scolarité n’a pas été simple? Vous avez du mal à vous concentrer et à faire cesser les ruminations anxieuses avant de vous endormir? Votre énergie est en dents de scie et vous traversez des périodes d’intense fatigue pendant lesquelles vous n’arrivez pas à gérer vos émotions?Ces symptômes peuvent s’apparenter au TDA/H, le trouble du déficit de l’attention, avec ou sans hyperactivité.

Le principe 80/20 au quotidien : Moins d’effort pour plus de bonheur, de santé et de réussite

Comment développer la motivation consciente

Dans cet ouvrage inspirant, découvrez les secrets pour créer un véritable état d'esprit motivé, selon Napoléon Hill, l'auteur des best-sellers internationaux Réfléchissez et devenez riche et Plus malin que le diable.La motivation ne vient pas par hasard : elle se cultive par des habitudes mentales répétées. Grâce à ce guide pratique, vous apprendrez à prendre le contrôle de votre esprit, à canaliser sa puissance vers vos objectifs et à développer une énergie intérieure durable par des principes et des pratiques quotidiennes qui conditionnent votre esprit au succès.

100 idées pour mieux comprendre l'importance de nos sens dans la vie quotidienne : propositions, outils, conseils et solutions pour s'équilibrer sensoriellement, s'épanouir et mobiliser sereinement ses apprentissages

Destinée initialement à l'accompagnement des enfants neuroatypiques, la connaissance des profils sensoriels peut profiter à tous. Des solutions sont ici proposées pour parvenir à un rééquilibrage sensoriel permettant de mieux appréhender son environnement, de ressentir du bien-être, de l'apaisement et d'acquérir une meilleure connaissance de soi.

Le TDAH après 60 ans : un guide pour mieux comprendre l'impact des symptômes à un âge avancé

Un guide présentant les symptômes et les troubles associés au TDAH à un âge avancé, abordant des sujets comme la mémoire, la retraite, la ménopause et l'importance du diagnostic. Des conseils pratiques sont proposés pour gérer le quotidien, les relations sociales, le sommeil, l'alimentation et les routines d'organisation.

Vous avez les cartes en main : devenez maître de votre vie

Le coach de joueurs de poker et ancien tennisman montre en quoi le jeu et ses mécanismes offrent une métaphore de l'existence. Il explique comment les principes du bluff, de la prise de risque et de la décision peuvent transformer la vie professionnelle et personnelle.

Se guérir et comprendre la vie... Secrets dévoilés

Et si la paix intérieure n’était pas un rêve… mais un choix conscient et accessible ?

De la lune rouge à la lune sombre : le voyage spirituel de la ménopause

Une exploration de la ménopause perçue comme une transformation spirituelle et énergétique, connectée au féminin sacré. Contrairement à la perception courante de cette période de transition comme une fin, l'autrice la décrit comme un labyrinthe initiatique où les femmes deviennent plus libres et intuitives, guidées par l'archétype de l'Enchanteresse.

Donne-toi l'amour que tu mérites

Un guide afin de s'accorder de l'importance, d'être bienveillant avec soi-même et d'apprendre à s'aimer pour une vie plus épanouie.

Bien communiquer avec son enfant : un équilibre subtil entre amour et fermeté

Des pistes concrètes pour trouver un équilibre parental et communiquer au mieux avec son enfant, mais aussi pour rester connecté à une vision à long terme de sa mission de parent.

Entendre à rire : Carnet thérapeutique sur les bienfaits de l'humour

Un essai d’une humanité désarmante qui visibilise le travail des praticiens de l’humour en milieu hospitalier. L’auteur se fait discret, tout petit, pour mieux relater et décrire les moments de grâce que suscitent de telles interventions. Tremblay, le scripteur humoristique de métier, laisse cette fois toute la place à ces praticiens de l’humour et leur rend, par le fait même, un vibrant hommage.

Comment les mères fabriquent des génies

Dans ce petit traité étonnant, Marc Fisher, aidé du docteur Sylvain Lafontaine, psychiatre, et de Julia Poissant, future bachelière en études de la petite enfance, révèle les 7 règles qui ont permis à des mères - et parfois aussi à des pères ! - souvent bien ordinaires, de fabriquer des génies et parfois aussi des êtres d'exception!

Corvée de sexe : pourquoi les femmes se forcent encore

Réflexion sur le sexe sans envie au sein des couples hétérosexuels. Sexologue, l'auteure montre ce que cette pratique, qui touche surtout les femmes, doit au patriarcat et à certains discours contemporains sur la sexualité.

Quand le lecteur s'éveillera : le mode d'emploi des livres de développement personnel

L'auteur montre comment tirer un vrai bénéfice des livres de développement personnel en passant à l’action. A travers des outils concrets et plus de cent habitudes utiles, il propose des techniques concrètes de lecture efficace.

Soutenir sans se perdre : Guide à l’intention de l’entourage d’une personne ayant une consommation problématique d’alcool ou de drogue

Cet ouvrage a été conçu pour enrichir vos connaissances, déconstruire certains préjugés et susciter des réflexions porteuses de sens. Avec empathie, les autrices Chantal Plourde et Myriam Laventure vous accompagnent dans une démarche introspective pour mieux comprendre vos besoins et vos réactions, et cultiver l'autocompassion. Au fil des pages, vous découvrirez des stratégies pour interagir différemment avec votre proche, retrouver votre pouvoir d'agir et prendre soin de vous.Cet ouvrage s'adresse également aux personnes intervenantes travaillant en contexte de trouble lié à l'usage de substances. Elles y trouveront des repères pour soutenir les membres de l'entourage, en adoptant une posture respectueuse et dénuée de jugement.

Infidélité 2.0 : Anatomie d'une trahison moderne

Le couple peut-il survivre à l’infidélité et à la dépendance à la pornographie?